60대 이후 건강·복지 챙길 장소 8곳

60대 이후에는 건강, 복지, 돌봄, 배움, 일자리 정보를 어디서 확인해야 하는지 알아두는 것이 중요합니다. 보건소, 행정복지센터, 치매안심센터, 국민건강보험공단, 복지관처럼 가까운 생활 장소를 미리 알아두면 부모님 생활 변화가 생겼을 때 훨씬 차분하게 대응할 수 있습니다.60대 이후에는 병원만 잘 다니는 것보다, 생활에 도움이 되는 장소를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 건강을 확인할 곳, 복지 상담을 받을 곳, 사람들과 만날 곳, 배움을 이어갈 곳을 알고 있으면 일상이 훨씬 안정될 수 있습니다.특히 은퇴 후 집에 있는 시간이 길어졌거나, 부모님의 건강과 생활 변화가 걱정된다면 아래 장소들을 한 번씩 확인해보는 것이 좋습니다. 모두 매일 가야 하는 곳은 아니지만, 필요할 때 바로 찾아갈 수 있도록 가까..

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• · 2026. 5. 17.
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고혈압 생활수칙, 합병증 예방을 위해 확인할 것

고혈압은 특별한 증상이 없더라도 꾸준히 관리해야 하는 대표적인 만성질환입니다. 혈압이 높다는 말을 들었지만 일상생활에서 무엇부터 바꿔야 할지 막막한 분들도 많습니다.고혈압 관리는 거창한 방법보다 매일 반복되는 식사, 움직임, 체중, 음주, 흡연, 혈압 측정 습관을 차분히 점검하는 것에서 시작됩니다. 특히 부모님이나 가족 중 고혈압 진단을 받은 분이 있다면 생활수칙을 함께 확인해두는 것이 좋습니다.고혈압은 왜 생활수칙이 중요할까?고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태입니다. 문제는 혈압이 높아도 초기에 뚜렷한 불편함을 느끼지 못하는 경우가 많다는 점입니다. 그래서 평소 혈압을 재보지 않으면 본인의 혈압 상태를 놓치기 쉽습니다.혈압이 오랜 기간 조절되지 않으면 심장, 뇌혈관, 콩팥, 눈 혈관 ..

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• · 2026. 5. 16.
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